Yoga, een ware 'stress releaser'
Elke variatie van yoga is gebaseerd op gestructureerde houdingen (asana's), gecombineerd met een bewustwording van je ademhaling. Je begint een sessie met zachte asana's en gaat uiteindelijk over tot de krachtige of uitdagende houdingen. Je stress verdwijnt, je bloeddruk normaliseert en je zal je over het algemeen fitter voelen. Dankzij de intensieve concentratie op de houdingen en de ademhaling laat je alles los, wat op termijn zorgt voor een groter gevoel van geluk en welzijn.
